Burnout Dirigeant : Solutions Concrètes

😰 Les 12 Symptômes du Burnout Dirigeant

Symptômes Physiques

• Fatigue chronique (même après repos)
• Troubles sommeil (insomnie, réveils 3h du matin)
• Problèmes santé (prise/perte poids, douleurs, maladies fréquentes)

Symptômes Émotionnels

• Irritabilité constante
• Anxiété/angoisse quotidienne
• Perte passion (ce qui vous excitait vous ennuie)
• Culpabilité permanente

Symptômes Comportementaux

• Procrastination (éviter tâches importantes)
• Isolement (fuir social)
• Irritabilité avec équipe/famille
• Addictions compensatoires (alcool, travail encore plus, etc.)

Symptômes Cognitifs

• Difficultés concentration
• Erreurs fréquentes (fatigue mentale)

Si vous cochez 6+ symptômes : Burnout avancé. Action immédiate nécessaire.

🚨 Les 3 Solutions (Du + Urgent au + Stratégique)

Solution 1 : Vente Urgente (Déconseillée)

Timeline : 2-4 mois

Prix : -40 à -60% valorisation (vous bradez)

Quand : Si vraiment plus capable tenir (santé critique)

Solution 2 : Soft Exit (Recommandée) ⭐

Timeline : 6-12 mois

Prix : -10 à -20% valorisation (acceptable)

Démarche :

• Mois 1-3 : Déléguer 60-80% urgent (recruter/former N-1)
• Mois 4-6 : Reprendre souffle, documenter process
• Mois 7-12 : Préparer vente sereinement

Solution 3 : Transformation Complète (Optimale)

Timeline : 18-24 mois

Prix : +50 à +150% valorisation

Démarche : Structuration complète puis vente optimale

💡 Comment Choisir ?

Urgence santé : Solution 1 (vite sortir)

Épuisement gérable : Solution 2 (soft exit 6-12 mois)

Fatigue mais tenable : Solution 3 (patience = gain)

🆘 Aide Immédiate

Si burnout avancé, appelez-nous. Nous priorisons cas urgents (RDV sous 48h).